För patienter med fibromyalgi eller liknande smärttillstånd erbjuder vi en fibromyalgikurs. Verksamheten, som startade 1990, har utvärderats vetenskapligt. Resultaten har visat att symtom som smärta, stelhet, sömnkvalitet, och även det generella välbefinnandet förbättrades av kursen. I ett längre perspektiv tycks ett förbättrat välbefinnande bestå. Kursens målsättning: ökad tilltro till egna resurser Kursupplägg: två kurstillfällen i veckan, 2,5 tim./tillfälle. Totalt 17 tillfällen. Kursinnehåll: Bassängträning alternativt landgymnastik, 30 min. Basal Kroppskännedom. Avspänning. Information om fibromyalgi, smärt- och muskelfysiologi, diskussion om stress samt samtal om smärta och livssituation. För patienter med stressrelaterade symtom erbjuder vi stresshanteringskurs. Att hantera stress handlar mycket om vad den enskilda individen själv kan göra, vilket kräver att man har kunskap om sig själv. Målsättning med kursen är ökad medvetenhet då det gäller kropp, tankar och känslor. Upplägg: Vi träffas 1g/vecka, 1½tim/tillfälle, 10-13ggr Innehåll: Samtal och kroppsmedvetandeövningar