Hälsopoolen erbjuder nu behandling med KBT mot stress, ångest och depression Hälsopoolens Rehabklinik tar från 2010 emot patienter för behandling med kognitiv beteendeterapi, KBT. Behandlingen sker inom ramen för den nationella rehabiliteringsgarantin och omfattar patienter med: - Lättare till medelsvår depression - Stressrelaterad ohälsa - Ångestsyndrom KBT kan ges individuellt eller i grupp. Antalet tillfällen som ingår i en behandling avgörs av behovet. Gruppbehandlingarna omfattar en serie av tio tillfällen. Målsättningen med åtgärderna är att förbättra ditt psykiska hälsotillstånd samt att förkorta sjukskrivning eller förebygga sjukskrivning eller återinsjuknande. Landstingets patienttaxa gäller. Du behöver remiss från din vårdcentral eller annan behandlande läkare. Stresshanteringskurs med KBT Med start hösten 2010 har vi gruppbehandling med KBT för patienter med stressrelaterade besvär. Kursen riktar sig främst till dig med begynnande utmattningsproblematik, som kanske arbetar men har återkommande korta sjukskrivningsperioder eller som har varit helt sjukskriven i upp till 3 månader. För deltagande krävs att du har remiss från läkare (vanlig sjukgymnastremiss) samt genomgången utredning avseende övriga kroppsliga sjukdomar. Landstingets patienttaxa och frikort gäller. Initialt kallar vi till individuellt bedömningssamtal. Behandlande terapeuter är Anna-Karin Thysell och Gunn Andersson, leg sjukgymnaster med basutbildning i psykoterapi (steg1) med mångårig erfarenhet av patienter med psykosomatiska besvär. Målsättning med kursen är att förebygga vidare utveckling av stressrelaterad ohälsa, förhindra långtidssjukskrivning och väcka en ny aptit på livet. Du ska efter kursen blivit medveten om vad som framkallar stressreaktioner hos dig (dina ”stressorer”) och vilka uttryck dessa tar sig i kropp, tanke och känslor. Du får lära dig hur du hanterar dina stressorer genom att utveckla s k copingstrategier. Kursen går 1gång/vecka vid tio tillfällen med en uppföljande gruppträff efter ca 1 månad. Tiderna är måndagar eller onsdagar kl.16.00-17.45 Varje kurstillfälle har ett tema där vi samtalar kring bla stressfysiologi, kroppskännedom, fysisk aktivitet, sömn, inre krav och tankar om sig själv och andra, lust och fritidsintressen. Därefter följer praktisk övning i mindfulness och en stunds reflektion kring dagens innehåll. Du kommer dessutom arbeta aktivt på egen hand mellan kurstillfällena genom hemuppgifter. Remiss skickas till: Hälsopoolens Rehabklinik Tideliusgatan 12, Östra Entrén 118 69 Stockholm